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ちょっとタイム

ゆるキャラコレクションの紹介、おしゃれ、料理、芸能その他盛りだくさんよ。
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食欲の秋
秋の味覚、特に果物がおいしい。
つい食べすぎて、減量中の私は
1kg戻ってしまった。
それにしてもなぜ秋は食欲が出るんだろう?
どうやら日照時間が関係あるみたい。
日光を浴びる時間が減ると、
セロトニンが減ってうつ状態になるんですって。
鉄道事故の統計を見てみると、
自殺の前に日照時間が少ない日が3〜7日続くケースが
最も多いんですって。
それくらいセロトニンは大事なのね。
そこで、セロトニンを増やすのに効果的なのが、
食事、運動、泣くこと、だそうよ。
それで、手っ取り早く食べてしまうのね。
食欲を抑えるには運動がいいんですって。
運動でセロトニンが増えると、
食欲が抑えられるそうなの。
スポーツの秋というのも利にかなっているのね。
| 小耳にはさんだ | 07:34 | comments(0) | - | pookmark |
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